1．謹(jǐn)防膀胱炎。媽媽在產(chǎn)后4.6小時(shí)要及時(shí)排尿，否則出現(xiàn)排尿困難后，容易發(fā)生尿潴留，從而增加膀胱的負(fù)擔(dān)，降低了膀胱的防病能力，使得細(xì)菌容易侵入尿道引起膀胱炎。要預(yù)防膀胱炎的發(fā)生，首先就要鼓勵(lì)產(chǎn)后多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過(guò)久，以免細(xì)菌繁殖；同時(shí)可以用熱水熏洗外陰或用溫開(kāi)水沖洗尿道口周圍誘導(dǎo)排尿，還可在下腹正中放置熱水袋刺激膀胱肌肉收縮，或用針刺等方法興奮膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法無(wú)效時(shí)，可以裝置導(dǎo)尿管進(jìn)行導(dǎo)尿，直到膀胱恢復(fù)正常狀態(tài)為止。此外，還要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔，同時(shí)要防止臟水流人陰道。

  2．防治尿失禁。產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)發(fā)生的排尿問(wèn)題還有壓抑性尿失禁。這是一種由于腹腔內(nèi)的壓力增加而引起的不由自主的排尿現(xiàn)象，通常發(fā)生在咳嗽、大笑或打噴嚏時(shí)。發(fā)生了壓抑性尿失禁時(shí)，可以盡快并持續(xù)性地進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)數(shù)周以后仍然無(wú)法很好地控制膀胱，則必須去看醫(yī)生。有些女性如果是因?yàn)樽訉m、膀胱或直腸掉人不正常的位置而導(dǎo)致的尿失禁，就需要手術(shù)來(lái)修復(fù)“脫出”。

  3．謹(jǐn)防便秘。當(dāng)媽媽出現(xiàn)排便困難后，如果不加以重視，讓糞便在腸道里長(zhǎng)時(shí)間停留，水分被腸管吸收，會(huì)出現(xiàn)大便干燥、堅(jiān)硬的現(xiàn)象，造成便秘，嚴(yán)重的可引起肛裂、痔瘡，增加了媽媽的痛苦。

  為預(yù)防便秘發(fā)生，媽媽首先要注意調(diào)節(jié)飲食。產(chǎn)后的主食不要太精太細(xì)，應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧以及富合纖維素的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等，因?yàn)檫@些食物消化后殘?jiān)?，能刺激腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出；還要多喝水，可于每天清晨起床后將香油蜂蜜調(diào)和用開(kāi)水沖服，使腸道得到充足的水分，以利腸內(nèi)容物通過(guò)。

  其次，要適當(dāng)?shù)卦缁顒?dòng)，增加腸蠕動(dòng)，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1—2次，每次10分鐘左右。

  再次，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，以形成條件反射。有的媽媽由于害怕會(huì)陰傷口疼痛而強(qiáng)忍便意，不按時(shí)排便，結(jié)果造成大便秘結(jié)，更會(huì)使得會(huì)陰傷口裂開(kāi)。在排便用力時(shí)，可以拿消毒紙巾或棉墊向上壓住會(huì)陰傷口，以減輕疼痛。

  最后，如果2—3天未解大便出現(xiàn)便秘，可以用開(kāi)塞露塞肛或肥皂水灌腸，如果便秘持續(xù)3天以上，一定要請(qǐng)醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)脑\治處理，以防止痔瘡的發(fā)生和減少痔瘡的發(fā)作。

  4．防治腹瀉。如產(chǎn)前服過(guò)蓖麻油炒雞蛋的媽媽，產(chǎn)后可能出現(xiàn)腹瀉，有的一天可瀉5~6次，這種情況不是病態(tài)，不要緊張，可服用一些有收斂作用的藥物，如易蒙停、次碳酸鉍等。但大多數(shù)媽媽不需要服藥，1～2天后會(huì)自行好轉(zhuǎn)。

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